Rutina de entrenamiento en casa para mujeres y hombres

Este plan de entrenamiento casero está organizado en dos partes. La Parte 1 cubre los días 1 a 5. La Parte 2 cubre los días 6 a 10. En este plan de entrenamiento hay un mucho de énfasis en los entrenamientos de la parte inferior del cuerpo . Piense en entrenamientos a tope , entrenamientos de piernas / muslos, entrenamientos de pérdida … Read more

Jen Selter: Su plan nutricional al COMPLETO y su RUTINA.

Jen Selter tiene el físico más reconocible en la tierra y tal vez todas las chicas sueñan con ponerse en forma. Ya sean las piernas, los abdominales o el trasero, nos preguntamos cómo alguien puede ser tan perfecto. Puede parecer tan elegante y fácil tener su figura, pero ciertamente necesitaba muchos entrenamientos y centrarse en la dieta … Read more

Yanita Yancheva habla sobre su entrenamiento, dieta y motivación. ¡Conocela!

¿Cómo comenzó en salud y estado físico? He hecho deporte desde muy temprana edad. Empecé a visitar el gimnasio hace 4 años , un poco después de mi participación en el programa de televisión: Survivor Bulgaria. La temporada en la versión búlgara dura 52 días. Logré llegar a la final y como resultado perdí 8 kilos . Entonces decidí que la buena forma … Read more