Receta de Pollo con limón

Este pollo con limón es un tipo de receta rica en proteínas muy apta para personas que quieren adelgazar y tener un tipo de vida totalmente fitness, por lo que podría decirse que esta receta fitness puede ser tranquilamente una de esas recetas que debes incluir en tu plan nutricional diario.

233Calorías
4 g decarbohidratos
31 g deproteína
11 g degrasa
Tiempo Total
Raciones
4 porciones

Pollo con limón como hacerlo

Lleva tu cena de pollo a otro nivel! El limón, la albahaca, la mostaza y el ajo agregan sabores brillantes e inesperados al pollo a la parrilla del mismo edad. Esta receta es fácil de hacer, incluso los niños pueden ayudar, y toma casi cero tiempo de preparación. También está hecho con ingredientes que probablemente ya tenga en el gabinete de especias y en el refrigerador. Sirva en una cama de quinua o arroz y combínelos con una deliciosa verdura verde para una comida saludable, abundante y sin gluten.

Los Ingredientes

  • Pechuga de pollo de 2 piezas, cortada en trozos de 1 pulgada
  • 1 limón en rodajas
  • 1 limón da jugo de limón.
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ taza de hojas, hojas de albahaca enteras, picadas finamente
  • 1 cucharada de mostaza entera
  • sal y pimienta para probar

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Direcciones

Deberes: 
Cocinar: 
Total: 
  1. Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
  2. Colóquelas en los pinchos, alternando un cubo de pollo con 1 rodaja de limón, doblada por la mitad.
  3. Mezcle jugo de limón, ajo, sal, pimienta, aceite de oliva, albahaca y mostaza.
  4. Cepille la mezcla de jugo sobre los pinchos (en ambos lados).
  5. Asar a fuego medio-alto durante aproximadamente 4 minutos por lado y servir.
  6. Nota: Remoje 16 brochetas de bambú durante la noche.

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